徒步难度计算器
根据距离和累计爬升评估徒步难度，从容易到非常困难分级。
km
m
难度分数
156
难度等级
困难路程长或坡度陡的一天，需要良好体能并尽早出发。
050100160220+
所有结果均为估算值。天气、地形、背包重量和体能都会影响实际数值。
难度等级表
| 难度分数 | 难度等级 | |
|---|---|---|
| 0-49 | 容易 | 适合大多数体能水平，包括新手和家庭出行。 |
| 50-99 | 中等 | 强度适中的锻炼，偶尔徒步的人也能完成。 |
| 100-159 | 困难 | 路程长或坡度陡的一天，需要良好体能并尽早出发。 |
| 160+ | 非常困难 | 一次严肃的挑战：提前训练、天亮出发，并确认路况和天气。 |
使用方法
- 1
输入徒步的总距离和累计爬升。
- 2
计算器使用谢南多厄公式将两者合并为一个难度分数。
- 3
用难度等级比较不同路线，选择适合自己体能的那条。
常见问题
难度分数是如何计算的？
采用谢南多厄国家公园使用的公式：2 x 累计爬升（英尺）x 距离（英里）的平方根。距离和坡度都会计入。
什么算累计爬升？
所有上坡路段的总和，而不只是起点与顶峰之间的高差。起伏的路线爬升往往比想象中多。
难度等级会考虑地形或海拔吗？
不会。攀爬路段、积雪以及 3000 m 以上的稀薄空气都会让徒步比分数显示的更累。